Уход за волосами
Волосы играют важную роль в жизни каждого человека и в значительной степени определяют его внешний вид. Волосы могут быть ровными, кудрявыми, волнистыми, естественного цвета и крашеными, уложеными в определенном стиле для того, чтобы идти в ногу с меняющимися тенденциями моды. Но, в любом случае волосы требуют тщательного ухода.
Уход за волосами определяет не только их внешний вид, но, что немоловажно, и здоровье. Для того, чтобы предотвратить выпадение волос, появление перхоти, ломкость и пр. нужен тщательный уход за волосами и здоровое питание. Плохое питание, болезни, дефицит тех или иных витаминов и минеральных веществ оказывают самое непосредственное влияние на состояние волос и на появление таких проблем, как перхоть, истончение, облысение, появление преждевременной седины и т.д.
Считается, что рацион питания и образ жизни являются теми основными факторами, которые непосредственно влияют на здоровье волос. И, посему, уход за влосами должен начинаться с ортганизации рационального питания и налаживания здорового образа жизни. Уход за волосами предполагает вы полнение разнообразных процедур, в число которых входит мытье головы, ламинирование волос, массаж кожи головы, маски для волос, расчесывание и другие процедуры.
Несколько советов по уходу за волосами помогут вам избежать выше упомянутых проблем.
Уход за волосами: основные правила
- Ешьте только здоровую пищу и ваши волосы будут сильными и блестящими. Если вы будете нормально питаться, то вероятность выпадения волос крайне мала. Ваш рацион питания должен быть хорошо сбалансирован и содержать неообходимые организму питательные вещества, витамины и минералы. Больше цельного зерна, фруктов, сырых овощей, бобовых, омега-3 жирных кислот и у вас будут совершенно здоровые волосы. Пейте много воды - не менее 2л в сутки.
- Старайтесь ухаживать за волосами, применяя натуральные средства (лимон, кокосовое масло, уксус и пр.). Лимонный сок, например, прекрасно возвращает, волосам, утраченный блеск, а мед отлично решает проблему спутанных и вьющихся волос. Смешав мед со свежими сливками, вы создадите великолепный натуральный продукт для ухода за сухими волосами.
- Ухаживая за волосами всегда используйте мягкий шампунь и кондиционер, содержащие такие ингридиенты, как кератин, розмарин, растительные белки и экстракты морских водорослей. Использование кондиционера, после мытья головы, увлажнит волосы, добавит блеск и создаст определенный защитный барьер.
- Для расчесывания влажных волос используйте гребень с большим расстоянием между зубцами, а не щетку. Когда волосы влажные, они наиболее подвержены механическому воздействию. Щеткой можно расчесывать только сухие волосы.
- По возможности, постарайтесь уменьшить, для ухода за волосами, использование химических средств (гели, завивки, красители, отбеливатели и пр.).
- При сушке волос обходитесь минимальным количеством тепла. Большая температура сушки обязательно приведет к повреждению волос. Это относится к утюжкам для выпрямления волос, щипцам для завивки, частоту примеения, которых, также желательно уменьшить. Настройте фен ссответствующим образом, уменьшив температуру выходящего воздуха.
- Волосы следует расчесывать регулярно (3-4 раза в день), что прекрасно стимулирует кожу головы. Стимуляция кожи головы приводит к нормализации процесса выделения кожного сала, а также к эффективному удалению омертвевших клеток кожи.
- Подрезайте ваши волосы каждый месяц на 1/8 их длины, что будет способствовать их росту.
Автор публикации: Мария Никоненко
- Подписаться на RSS-ленту